Treeningud
Treeningutel keskendutakse nelja ujumisviisi (vabalt, selili, rinnuli, liblikas) tehnika õpetamisele/ täiustamisele ning vastupidavuse arendamisele.
Vetesellid (9-12 aastased):
Vaba- ja seliliujumise tehnika on omandatud, juurde õpitakse rinnuli- ja liblikujumise tehnikat.
Harrastajad (12+ aastased):
Treeningutel keskendutakse kõigi 4 ujumisviisi (vabalt, selili, rinnuli, liblikas) tehnika õpetamisele/ täiustamisele ning vastupidavuse arendamisele.