Vette ei saa, peab kuival maal trenni tegema!

Lähitulevikus ei ole veel lootust basseini sulistama saada. Seega tuleb kuival maal vormi hoida. Jookse, sõida rattaga või tee harjutusi. Siin väike kogum erinevaid videotreeninguid, mille järgi harjutada.

Dr. Genadijus Sokolovas, Michael Phelpsi üks nõustajatest, kes meiegi noorte tehnikat lihvimas käinud, jagab näpunäited:

Sokolovase treening 1
Esimene 45 minutiline treening
Sokolovase treening 2
Teine 60 minutiline treening
Dr. Sokolovase kolmas treeningsessioon

Neljas LIVE treening siin.

MyFitness treening
MyFitness on loonud NetFit kanali, kus valikus palju häid treeningkavasid
EOK, Ühendus Sport Kõigile ja liikumistervise innovatsiooni klaster SportEST treeningvideod
Ujumise kuivamaa treening
Kogu keha harjutuskava ujujatele
20 minutiline treening ujujatele

Veel harjutusi SwimGym youtube kanalil

Ideid harjutusteks Speedolt

Püsi terve, liigu värskes õhus, tee trenni ja ükskord saame basseini niikuinii!

 
 
 

  • Kontaktid

    • Address:
    • Turu 8, 51014, Tartu
    • Telephone:
    • +372 5117839
    • Email:
    • info@ujumine.ee